医生，我感觉自己硬度方面有点不太够...

分析及建议： 可能疾病：勃起功能轻度异常 意见详情：目前不用就医，先调整生活方式观察。若后续症状加重或有其他不适，再就医检查。红光照射和直肠灌注不是必须做的。避免熬夜，保证充足睡眠，每周进行3次以上有氧运动，每次30分钟以上，如跑步、游泳等。饮食上多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎。保持规律的性生活，避免过度劳累和精神紧张。