腰前天下午坐凳子的时候起来就有点疼咋办
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患者
医生，我的腰前天下午坐凳子的时候，坐在凳子上两个小时没变姿势，结果起来就有点疼，当时我没怎么当回事，结果到了昨天就越来越痛，然后我就用红花油擦了两次（中午和晚上），当时可能会好些，但还没完全解决问题，过后还是疼，痛得我鞋子都没法穿，刚刚我去我们这边一个三甲医院看了一下，医生说是下面这个情况（女，26岁）
我这个需要怎么治呢
图片因隐私问题无法显示
赵伟医生
你好，你的腰以前疼过吗？除了腰疼，有没有腿疼，腿麻
患者
以前就来姨妈的时候会疼几天，其他时间好像没疼过吧，我记得
赵伟医生
具体疼的部位是哪个位置？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
大概是这个位置
赵伟医生
你用手按上去疼不疼呢
患者
疼
患者
我这个需要怎么治呢
赵伟医生
你的CT显示有腰间盘突出，但是不是很严重，你可以口服甲钴胺看看效果，局部疼痛的地方涂扶他林软膏
赵伟医生
然后就是少坐，多平躺
患者
我们这边医生刚刚我去看的时候就给我开了点药，内服外贴的都有
赵伟医生
都是啥药了
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
有这种贴剂
患者
还有两种口服药，名字我记不住
赵伟医生
如果买了的话可以用
患者
我这个是医生给我开的
患者
另外我家里有这个药可以贴吗
患者
图片因隐私问题无法显示
赵伟医生
这两种贴膏都可以，最好再买一只扶他林，涂完扶他林，再贴这个贴膏
患者
那我多躺是不是就不容易复发，不会让他越来越严重呢
患者
我这个不会越来越严重吧
赵伟医生
是的，躺着是最好的办法，坐着的时候腰椎压力最大，久坐就会越来越严重
患者
不会瘫痪吧
赵伟医生
没那么严重啦，最多就是腰疼，腿疼，腿麻
患者
那就好，吓死我了，另外赵医生我这么年轻怎么就腰椎间盘突出了呢
患者
在我印象里这病都是老年人才得的呀
赵伟医生
现在这个病很多年轻人都得了，而且严重到需要做手术的都有很多，原因就是久坐不活动，所以出租车司机很多都有这个病
患者
我这个不需要手术吧，我有点害怕
赵伟医生
你如果现在疼的站不起来了，走路走不了500米，那就需要手术啦，你觉得你够标准了吗😊
患者
我还可以站起来，走路也可以走，刚刚我来去医院都是走路去的
患者
一共走了3000多步
患者
那我以后上班怎么办呢，我是在我们这边红旗连锁工作的，平时要不就站着要不就坐着，是不是还要搬货
患者
我不可能一直躺着呀
赵伟医生
所以嘛，年轻人得病的多，但是恢复的也快，你只要避免久坐，经常吊吊单杠，网上找找相关视频做做腰背肌的训练就好了
赵伟医生
你有这个病，搬重物肯定是不行的，即使坐，也要半个小时就起来活动活动
患者
那你的意思是我要换工作了吗
赵伟医生
最好是换个工作，你的病很大程度上就是这个工作造成的
患者
如果是做客服呢，会不会对我这个病好些呢
赵伟医生
客服不也得经常坐着吗
患者
那哪方面工作对我这个病好些呢
赵伟医生
具体什么工作我也不好说，反正不管做什么，不要搬重物，不要久坐就好了
患者
那如果我换客服这个工作，我坐一上午，中午不是有休息时间吗，我起来活动活动，可以吗，这个对我的病没啥影响吧
患者
或者我上班的时候带个靠垫，靠着工作，减轻腰椎压力，这个可以吗，赵医生
赵伟医生
一直坐一上午肯定不行，你坐半个小时必须站起来活动一下再继续做。靠垫是个好办法。
患者
我靠着工作一上午也不行吗
赵伟医生
不可以，没得商量
患者
那我找那种居家客服可以吗，在家工作我就可以时不时的起来活动活动呀，不然在单位或者公司的话我坐一会就起来活动，别的同事看着也不好，对吧赵医生
赵伟医生
嗯，我觉得可以，只要能经常起来活动活动就行
患者
那像平时我在家如果坐的话坐沙发上可以吗，不坐凳子上了
患者
这个不会对我腰椎有影响吧
患者
也不能一直躺着呀，我总得起来吃饭上厕所那些呀
赵伟医生
你这还不到严重的程度，不用一直躺着，我的患者严重的情况，那必须卧床平躺2周，大小便也不能离开床，要想好就没得选择，这是要求不是建议。不管做啥，都不能太久
患者
那我不一直躺床上不会对我腰椎有啥影响吧
赵伟医生
你现在不严重影响不大
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