有点焦虑每天都不是很开心总是担心害怕怎么办

分析及建议： 应该是抑郁状态。可以用中药调理，平时很少户外运动锻炼身体。严重的最好配合心理治疗。这些最好心理治疗，药物治疗为辅助。没有明显不舒服，建议做心理治疗。有两个中成药，不知道你吃过没，补中益气丸和健脾补肾丸。还有解郁丸或逍遥丸或路优泰，得间断吃2-3个月。西医如果让吃抗焦虑抗抑郁药，都要求吃一年以上，再逐渐减停。作用都差不多，这些中药一般都是安全的，没有见过有什么副作用的。