坐一会行,做时间长,后背脊柱疼痛怎么办!还浑身麻的状况

分析及建议： 考虑腰椎间盘突出症，椎间盘突出压迫神经，治疗方案第一步，腰部热敷，局部贴云南白药，疼痛明显口服非甾体抗炎止痛药，塞来昔布胶囊。目前踝关节麻木，可以口服甲钴胺胶囊营养神经，地奥司明片改善神经根水肿主要缓解麻木症状。第二步，锻炼腰背肌核心力量，功能锻炼，飞燕式，五点支撑(等下给你发图像)。第三步(关键)，建议可以结合正骨推拿科手法治疗，牵引治治疗，“飞燕点水”取俯卧位，上肢伸直靠在身旁，头部和肩部带动上肢向后上方抬起，下肢直腿向后上方抬高，做飞燕点水动作，反复10-20次。按照我给你发的，进行锻炼，口服这几种药物，或者吊单杠，一般不是腰部及下肢麻木吗，目前口服甲钴胺胶囊，地奥司明，麻木症状可以缓解。