膝盖容易疲劳有时候抬腿膝盖会发出响声咋办

分析及建议： 关节响有几个原因。关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。◆关节、肌腱和韧带活动。活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。◆粗糙的表面。出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。前几点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。可以用热敷的方法试一下，注意别烫着，别着凉，多休息，减少活动量。观察看看。热敷，每次三十分钟，每天三次。