训练后脖子越来越痛翻身痛的睡不着怎么回事

分析及建议： 颈部负重，这种情况属于颈部肌肉急性拉伤，知道的。避免枕过高枕头。热敷颈部,多做做后伸运动,疼的厉害可吃片布洛芬，贴贴膏药,暂时不需要拍片子，如果疼痛一周没有好转,就需要拍片子了，跟颈部类似。