怎么才能减掉肚子和大腿，小腿的肉？

分析及建议： 运动选择专项运动锻炼,如瘦肚子可以选择甩呼啦圈、仰卧起坐、吸腹,腿部可以做跳绳、跑步、骑自行车、做下蹲运动、高抬腿等运动，但注意适时适量,不可做过于激烈的运动。这样长期坚持是可以达到瘦身目的的，不用谢,祝你瘦身成功。