什么时候测血压最准确
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患者
什么时候测血压最准确。（男，24岁）
马全萍医生
你好，一般以晨死未活动时血压为准
马全萍医生
晨起
患者
就是醒来，然后躺在床上不要动，让家人帮忙测量，是吗？
马全萍医生
对，如果活动了要休息15分钟
患者
我早上起床，衣服什么穿好，坐着量，高压170多，低压110多，吓死我了。然后10点的时候量高压146，低压99。。
马全萍医生
那还是高了，
马全萍医生
建议你测量三次非同日血压，取平均值
患者
是啊。然后中午12点半量了高压146，低压93。
马全萍医生
是你本人吗？多大年龄，家族里有高血压吗
患者
我妈。。我买了电子血压计。帮她量的。
马全萍医生
体型胖吗？
患者
胖的。
患者
肚子上都有赘肉。
马全萍医生
如果胖，先开始锻炼，减体重，低盐低脂饮食开始吧，仔监测血压，反复高于160/1007就要考虑吃药
患者
反复高于160/107还是160/100，哪种啊。
马全萍医生
160/100.不好意思
马全萍医生
锻炼减肥很重要
患者
万一高压没超过160，低压超过100，这怎么办。
马全萍医生
也要考虑吃药
马全萍医生
先从锻炼开始，多大年龄
患者
50了。
患者
这个要怎么锻炼啊。
患者
跑步？
马全萍医生
慢跑
马全萍医生
低盐低脂饮食，晚上少吃
患者
好的。
患者
胖的人是不是特别容易得这种病啊。
马全萍医生
现在高血压高血脂高血糖都与营养过剩有关系
马全萍医生
早期锻炼很重要
患者
午睡是不是也不能睡？
马全萍医生
规律作息，如果有午睡习惯没关系的
马全萍医生
休息好也有助于降血压
患者
话说，走路多算不算锻炼？
马全萍医生
步行也算，慢跑最好
患者
哦。好的。谢谢医生。
马全萍医生
不客气，监测血压吧
患者
芋头能吃吗。医生。
马全萍医生
可以吃的，多吃新鲜蔬菜和水果都有好处
患者
我知道番薯不能吃。
马全萍医生
因为含有淀粉多，都建议少吃
患者
那马铃薯呢。
患者
哪些食物淀粉多不能吃。
马全萍医生
都少吃，绿叶蔬菜多吃
马全萍医生
粉条，土豆，
马全萍医生
可以吃，不建议多吃
患者
我妈就是不喜欢吃青菜啊之类的，就喜欢吃咸菜的，现在我也不让他吃了。。我也是纳闷给她吃什么啊。
马全萍医生
咸菜少吃，盐都要少吃
患者
是啊。。。新鲜的藕能吃吗？
马全萍医生
可以的，不建议常吃一类食物，要注意合理搭配
患者
好的。谢谢。
患者
味精是不是不能放。
马全萍医生
对，不建议食用味精
患者
嗯。我已经让她不沾味精了。谢谢你了医生。
马全萍医生
饮食注意，循序渐进吧，坚持最重要
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