这几天感觉有些不舒服晚上脚手冰凉咋办

分析及建议： 从舌象和上述症状综合分析您是肝旺脾虚，肝肾亏虚，湿热蕴结，外受风寒导致的感冒、腰酸痛、口干口苦、耳鸣、高尿酸血症，您这最好是喝汤药治疗。平台里有免煎颗粒剂很方便的，用开水一冲就行了。建议:平时保持心情舒畅，减少思虑，安神定志;饮食要清淡适量;尽量少吃大鱼大肉、辛辣刺激及生冷寒凉的水果蔬菜;常吃铁棍山药，五谷杂粮。作息要规律，早睡觉，早起床;适当运动(如:快走，慢跑)，多做拉筋动作。白天多户外活动，晒晒太阳，晚上可以调息打坐。