空腹血糖从6.75到5.39后怎么办
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患者
空腹血糖从6.75到5.39后（男，31岁）
董学勤医生
您好，有什么具体问题呢？身高体重？用药情况？
患者
医生我说一下我的情况 稍等
患者
就是今年2月份我因为腹泻也随便检查了一下血糖 空腹6 然后网上查了一下 说不放心可以做糖耐量 于是担心了好几天 还是去做了糖耐量 然后2月底就去做了糖耐量 当时空腹6.75 餐二 6.85 糖化 5.5 医生说我空腹血糖受损
患者
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患者
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患者
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患者
这是当时检查结果
患者
然后医生说我空腹血糖受损 叫我回去饮食运动调整
患者
然后我看网上说有可能15-30天恢复
患者
于是我15天后复查空腹和餐二
患者
空腹 6.5 餐二6.8这样
患者
然后医生说你在继续保持
患者
2个月后左右再来复查
患者
于是两个月后我去复查空腹 5.39了
患者
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患者
糖化还是5.5这样
患者
医生说恢复了正常
患者
叫我继续控制饮食和运动保持下去就可以了
患者
然后什么话都没说了
患者
然后我有3个问题问下
患者
第一个就是这三个半月我瘦了快了30斤 之前170身高 体重128 有点小肚子这样 现在运动和饮食调整后现在就102-103斤了
患者
之前每餐吃一拳米饭这样 米饭不敢不多 吃蔬菜很多 一天一斤这样
患者
现在的话 主食可以增加吗？
患者
第二个就是我看网上说 可以适当增加无氧运动 增加这样 这样也对血糖好 也可以增加体重 我现在是不是该做无氧运动 增加一下 还是说继续做有氧运动呢？
患者
第三个问题就是 这1个星期因为之前运动量过大 导致膝盖疼 骨科的医生叫我休息2个星期后运动 我怕这2个星期没运动对血糖有影响 这个要紧吗？
患者
就是这三个问题
患者
然后因为瘦的比较快 然后4月份我也检查了甲状腺和胃肠镜 甲状腺正常 肠镜正常 胃镜稍微有点炎症 问题也不大这样 对了2月份腹泻也检查了一下甲状腺 也是正常的 医生说不放心在检查一个 于是4月份也检查了一个 都是正常的 消化科的医生说
患者
你吃主食太少了 运动量大了导致瘦的比较快
患者
我之前每餐吃一拳米饭 一天差不多一斤蔬菜这样 少量肉 晚上每天快走40-50分钟这样 走5-6公里这样 或者骑车 骑60-70分钟这样
董学勤医生
看了这么多，给我感觉是你过于焦虑血糖，去过于严苛饮食和运动，这样弊（营养，关节损伤，饮食幸福感等）是否大于利？ 有很多人再怎么注意，最后还是要得糖尿病，只不过推迟或指标轻。我的意思是该注意得注意，相对低糖低脂饮食，有氧运动，但什么也不要过。过了，就利不一定大于弊了。
董学勤医生
无氧运动不建议，继续有氧
董学勤医生
主食适量增加，或许血糖会高。但高一点不影响什么，也没必要吃药。未来十几年或几十年后，血糖高到需要用药，就用药。不能单纯靠饥饿和过劳去控糖
患者
嗯嗯 我妈说我过于苛刻了 每天不敢多吃 人都瘦了一截 在加上每天基本上运动 除了下雨天没运动外
患者
我现在可以主食稍微增加一点 然后多吃肉和蛋白质之类的食物对吧
患者
等膝盖好后 还是继续做无氧运动
患者
运动时间可以稍微少点对吧？不运动这么长时间 运动不过量
患者
然后还是少吃甜食 高热量的食物对吧
董学勤医生
患者
我懂医生您说的医生了 还是要适量 有个度 主食我在适当加一些 多吃一些瘦肉和蛋白质这些东西 然后等膝盖好后运动量适当少点
董学勤医生
嗯嗯
患者
好的好的 医生在问下 就是一般在什么时候复查呢？3-6个月吗？在去复查空腹和糖化吗？
董学勤医生
半年查糖化血红蛋白 血糖。空腹高一点点，只要糖化血红蛋白好，就行
患者
好的 半年后再去复查看下 空腹只要不太高 没超过7 糖化正常就可以了对吧
董学勤医生
是的
患者
好的 谢谢医生
董学勤医生
不客气
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