如何才能改装暴饮暴食的习惯呢？
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患者
请问医生如何才能改装暴饮暴食的习惯呢（男，22岁）
钱土山医生
你好，经常暴饮暴食容易引发胃炎等疾病。要三餐规律，可少食多餐。
患者
暴饮暴食3天了，可以通过节食一个礼拜恢复吗？比如每天只吃蔬菜水果，一个礼拜后再恢复正常饮食
钱土山医生
现在有什么不舒服吗。
患者
没有不舒服啊！就是感觉肚子明显大了，脸也肿了
钱土山医生
适当控制一下饮食量就行了。
患者
如果做到1个礼拜只吃一些蔬菜水果，可以把之前暴食增加的体重恢复过来吗
患者
暴食3天体重差不多增加了9斤
钱土山医生
那有些不正常了，尽量控制饮食吧，只吃蔬菜和水果可能也不行。
钱土山医生
不能一下子吃很多，一下子又吃很少，要规律饮食。
患者
是啊！我是想通过一个礼拜节食后在慢慢恢复饮食，把之前暴食的体重先降下来
患者
3天暴食增加了9斤的体重都是脂肪吗？可以通用一个礼拜降下去吗
钱土山医生
可以控制饮食试一下。
患者
好的，谢谢
钱土山医生
不客气。
患者
一个星期如果每天只吃500大卡的热量，身体会消耗脂肪恢复到3天前暴食的体重吗？
钱土山医生
体重不但跟饮食有关，还跟好多因素有关。
患者
还有哪些因素啊
钱土山医生
运动。
患者
噢
钱土山医生
嗯
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