以前来例假前会腰痛起床弯腰时明显咋办

分析及建议： 意见详情：根据提供的病史，腰痛，而且是酸痛的性质，还有疼痛的位置，考虑腰肌劳损，同时弯腰使劲还有一个急性的腰扭伤。现在为了缓解疼痛，建议卧床休息，下地带腰围，同时热敷一下，热水袋暖宝宝就可以，可以局部轻柔按摩按摩，若疼的严重可以口服止痛药，芬必得或者西乐葆，不那么疼可以不吃。观察几天若不缓解到医院就诊，一般问题都不大，不用担心。日常生活中要注意保护腰部，注意保暖不要着凉，不要总是一个姿势不动，不要久站久坐，要抬头挺胸，腰板挺直的，最好能够增加一些体育锻炼特别是锻炼腰背肌肉的，比如小燕飞5点支撑，腰背肌肉强壮了，也会好很多。年轻小姑娘一般不考虑妇科方面的问题，月经期要多喝热水，红糖水，补足血容量，不要总是窝在床上，也要下地走动，自己照顾好自己。随诊。