脖子骨头响过了才舒服

分析及建议： 你这个是由于长期劳累导致的颈椎肌肉僵硬,活动后引起的颈椎小关节的摩擦所引起。建议你不要长期保持一个姿势,经常按摩按摩颈椎,不要低头玩手机，每天热敷,按摩颈椎，容易得颈椎病，平时注意不要使颈部保持一个姿势,不要太劳累,经常按摩按摩颈部肌肉。可以热敷。