怎样减肥,需要控制饮食吗?

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张薇 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:160 172斤 怎样减肥 需要控制饮食吗(女,23岁)
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咨询时间: 2022-04-22
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160 172斤 怎样减肥 需要控制饮食吗(女,23岁)

张薇医生

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我的饮食一直很规律

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早餐在八点之前 11点到12点左右中餐,六点到七点左右,晚餐

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早餐一般是一个菜包一个鸡蛋 一般中午是吃面 然后我现在晚餐的主食是杂粮饭

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饮料也很少喝

张薇医生

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一般都是吃鱼和肉 菜的话很少 蛋也少

张薇医生

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