跑步跑一会小腿抽筋是缺钙嘛
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患者
最近跑步跑步，跑一会小腿抽筋，是缺钙嘛（男，24岁）
孙传利医生
你好，身体原本有没有其它什么疾病或者不舒服的症状呢
患者
尿酸有一点高
患者
但是没通风
孙传利医生
身高体重是多少呢
患者
上周五跑的时间有点长
患者
跑了将近一个小时
孙传利医生
那是挺长了
患者
然后过了2小时就直接抽筋了
患者
今天又跑了10分钟
患者
感觉不太好
患者
就停下了
患者
175
患者
190多斤
孙传利医生
患者
都是慢跑
孙传利医生
患者
这个抽筋吃钙片有用嘛
孙传利医生
可以吃
患者
嗯
患者
先减一点在运动？
孙传利医生
是的
患者
但是感觉体力还是有。
患者
就是一口气能运动下来
患者
以前瘦
患者
吃胖的
孙传利医生
肥胖是百病之源，不要吃多了
患者
嗯
孙传利医生
可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
