减肥期间是吃馒头米饭?

分析及建议： 馒头还是米饭差不多，主要成分是淀粉，淀粉本身是糖，吃多了容易发胖，你现在的体质指数是22.5，是一个标准，正常题型，体脂率和体质指数是不一样的，面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食，跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。你的体脂率是有点高的，所以你的体重是正常的，但是那脂肪含量有点高，如果你吃菜比较多，那我建议你吃馒头，如果你吃馒头的时候不吃菜的话，那是不建议吃馒头的。