如何提高心肺功能,急

分析及建议： 要看自己身体情况，有没有什么症状或者基础疾病，提高心肺功能最主要就是循序渐进的锻炼，长期坚持，散步没啥用，散步，游泳，跳绳，跳舞都可以的，不是天生的哈，同样一个人，状态好可能就不会发生，状态不好可能就有反应了，感冒还是不建议这样，但是如果自己没感觉有特殊不适问题不大，不管在哪里正常的至少95%以上，如果低于这个数值自身可能有反应了，高原氧气稀薄是空气中的氧气含量低，不代表我们身体氧饱和度低，低了我们身体会自己调节的，这就是为什么有高原红，所以有反应了，74是不可能维持长时间的，在医学上说不过去，人多需氧量也增加了，身体素质差的人，有基础疾病的人。