怎么看肥胖是怎么引起的原因，怎么办？
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患者
怎么看肥胖是怎么引起的原因（女，24岁）
刘淑艳医生
您好，很高兴为您答疑。
刘淑艳医生
肥胖的原因有遗传、营养、运动、疾病等。
刘淑艳医生
遗传是看您的父母也是否高体重
刘淑艳医生
营养是指，营养摄入过量即吃的多。或饮食结构不合理等
刘淑艳医生
运动是指，很少有体力活动。因为每天摄入的能量和运动消耗的能量是平衡的才会保持体重，如果摄入量大于消耗量那么多余的能量就会储存在体内而变成脂肪，所以人自然就胖了。如果您的消耗量大于您的摄入量，那么您就可以减肥了。
刘淑艳医生
疾病即是由于疾病引起的肥胖。如代谢性疾病就容易发胖比如糖尿病。
刘淑艳医生
您好，您是希望减肥吗？
刘淑艳医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：推荐利于减肥的体力活动：如快走，骑自行车，跳舞，各种球类，游泳等等中等强度的体力活动，（如骑自行车30分钟消耗120kcal，跑步30分钟大约消耗240kcal，游泳30分钟大约消耗240kcal，羽毛球30分钟135kcal）。建议每天消耗350kcal-450kcal的热量，力争稳中有降。每周有2次20分钟左右的抗阻力锻炼，如哑铃、水瓶、沙袋、弹力带和健身器材等。但是一定要均衡膳食，保证身体的基础营养需要哦。供您参考😊
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
