做了人体成分分析，希望解读报告？

分析及建议： 刚才看了一下报告，根本问题就是体脂率偏高，瘦体质偏少一点，哦哦，要加强核心力量和有氧运动，饮食还是要控制的，所以饮食控制也非常关键，一般早上你怎么吃，豆制品也可以，午餐杂粮米饭拳头大小，鸡脯肉或者瘦牛肉75克，蔬菜200克，但不能晚，蔬菜200克，鱼或者虾100克或者豆腐150，可以不吃主食，口味一定清淡，盐不能多，4—5克每天，哈，可以和绿茶或者黑茶。