长期弯腰驼背跷二郎腿好多年了会导致什么问题

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乔永平创伤科副主任医师

山东省文登整骨医院

好评 4.6

接诊量 3千

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专业有效

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问题描述：我长期弯腰驼背跷二郎腿好多年了，颈椎也感觉很不好看手机很多姿势很差，然后我现在一坐下来就是这个姿势了。会导致什么问题呀？（男，20岁）

分析及建议：长期这个姿势会导致颈椎曲度变直，目前状态主要和长期坐位，低头，颈椎曲度改变，脑供血不足有关，全身状态不太好。首先必须改变生活方式，主要考虑颈椎问题。腰椎有没有不舒服，哪个时候没什么明显问题，现在是必须做出改变色时候了，每天尽量到室外进行运动，循序渐进进行，从散步开始。室内可以，但前提减少不必要看手机时间，进行室内简单运动，比如最简单的扩胸运动，压腿运动，先从这些简单运动开始，坚持2周，看看有没有毅力坚持下来，如果每天进行简单运动60分钟左右，2周下来就会改善不少，因为长期坐位不正，有可能脊柱曲度存在问题，总体体质比较弱，要想办法改善体质，拍后背，弯腰，拍整个后背，好像脊柱外观不歪，腰胸椎目前看可以的。

咨询时间: 2022-07-01

患者

我长期弯腰驼背跷二郎腿好多年了，颈椎也感觉很不好看手机很多姿势很差，然后我现在一坐下来就是这个姿势了。会导致什么问题呀？（男，20岁）
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乔永平医生

你好，长期这个姿势会导致颈椎曲度变直

患者

对的我最近几个月颈椎不舒服很明显。最近3个半月疫情在家一直看手机，天天看8个小时左右，坐着不怎么活动，姿势也很不好，躺着起来就后背和脖子往后仰的时候疼痛。而且我特别容易出现一些交感神经兴奋的症状。讲话时间长了感觉会头晕气短缺氧，还有就是我转头的时候脖子里总会有咔咔声音。我睡觉也是一直是身体趴着然后头向左或者向右歪着的，还有之前坐着就会跷二郎腿，低头也多，之前开车坐车也多，一直会坐着。一坐就是好几个小时。床上平躺后起来坐着就感觉头昏昏沉沉很懵，然后向后仰头后面会有这种脊髓的声音还是啥就是悉悉索索的声音。还有向后仰头会感觉脖子疼痛。还有就是我现在感觉很明显的就是我左右转动头部还有仰头转动头部，一直会有细碎细碎的声音。还有我如果转一圈头部就会感觉晕。站着走路还有讲话都会感觉头昏昏沉沉蒙蒙的晕晕的，然后会感觉气短缺氧头晕。还有我总感觉右手手臂又有点轻微比左手手臂无力一点点。还有手指有时候会有点轻微感觉发麻。但是不明显，手指活动总感觉没有左手那么灵活，还有就是头晕恶心。我之前2个月前有一天白天也很明显。右手手臂轻微无力发酸发软。晚上睡觉总是容易莫名其妙醒好几次，然后白天干啥注意力都不集中