之前脚被扭伤了现在在在的还没有消肿咋办

分析及建议： 扭伤的时候局部软组织损伤，出血，随着出血逐渐散开变性，就变成皮下淤青了，建议目前还是以休息为主,控制活动量活动强度，脚踝淤青处热敷烫洗,建议佩戴个护踝，正常,这个部位皮下组织疏松,出血后扩散,就会出现片状的淤青的，如果只是肿,疼痛不明显,踝部活动也可以,暂时是不需要的,反之,建议进一步检查。