胳膊举起来伸了个懒腰然后突然就一疼怎么回事

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叶成 创伤科 副主任医师
利津县中医院
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问题描述:早上醒来躺在床上,把胳膊举起来伸了个懒腰,然后突然就一疼,现在脖子左侧连带着左侧肩膀斜方肌附近还有后背左上侧一些部分,一扭动就疼,我现在只能歪着脖子呆着,呆正了就会疼,就好像有一根筋一直顺到后背特别疼。(男,22岁)
分析及建议: 这种情况一般是脊椎的小关节紊乱,可以手法扳正复位一下,肌筋膜痉挛,也可能是小关节紊乱,正骨快点,休养也行,恢复慢,拍片意义不大,想查的话,可以做个CT,或者磁共振,时间久了,活动活动也许能,最好是去医院正骨一下,脖子,这个部位就是肌筋膜痉挛的原因,平时咱说的落枕,不一定非要睡一晚上,姿势不对睡觉,就会出现,和落枕一样的症状,可以热敷或是膏药,一般一周左右就好了,枕头别太高,别受凉,咋舒服咋来。
咨询时间: 2021-02-20
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早上醒来躺在床上,把胳膊举起来伸了个懒腰,然后突然就一疼,现在脖子左侧连带着左侧肩膀斜方肌附近还有后背左上侧一些部分,一扭动就疼,我现在只能歪着脖子呆着,呆正了就会疼,就好像有一根筋一直顺到后背特别疼。(男,22岁)

叶成医生

你好!你以前有没有颈椎病?

叶成医生

这种情况一般是脊椎的小关节紊乱,可以手法扳正复位一下

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患者

我没有什么颈椎病吧,反正颈椎应该也不好,因为我总是低头玩手机,但是还没有明显的病症

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患者

但我不是正中间,是左侧

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患者

现在我往右弯不疼,往左弯就疼

叶成医生

嗯,肌筋膜痉挛,也可能是小关节紊乱

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患者

这个必须得去正骨之类的吗,休养能恢复吗

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患者

或者抹药热敷之类的可以吗

叶成医生

正骨快点,休养也行,恢复慢

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患者

需要拍片子吗

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患者

这个不是扭到的软组织吗。

叶成医生

拍片意义不大,想查的话,可以做个CT,或者磁共振

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如果休养得多久

叶成医生

7—10天

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患者

我这种情况,小关节紊乱的可能性比较大对吗?

叶成医生

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患者

那修养的话,骨头能自己恢复位置?

叶成医生

时间久了,活动活动也许能,最好是去医院正骨一下

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患者

请问我这属于什么什么部位的小关节紊乱

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患者

肩膀还是脖子

叶成医生

脖子

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患者

图片因隐私问题无法显示

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我刚才试了试,我脖子不算疼,但是扭脖子会牵扯疼

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患者

大部分疼痛范围来自图上这个区域

叶成医生

这个部位就是肌筋膜痉挛的原因

叶成医生

平时咱说的落枕

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患者

落枕不是睡一晚上才会疼吗我早上起来一开始没事儿,后来又补了一小觉,再醒的时候一伸个懒腰就疼了

叶成医生

不一定非要睡一晚上,姿势不对睡觉,就会出现

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患者

可我感觉我就是伸下懒腰之后才疼得😳

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患者

那也是落枕吗

叶成医生

和落枕一样的症状

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那是不是过两天就好了

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患者

我前两天右边脖子刚落枕好了

叶成医生

嗯,可以热敷或是膏药

叶成医生

一般一周左右就好了

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患者

那怎样才能矫正睡姿呢?我也不知道晚上怎么去控制自己的姿势

叶成医生

枕头别太高,别受凉,咋舒服咋来

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患者

好的

叶成医生

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