从初中开始肥胖长了一个啤酒肚咋办
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患者
我从初中开始肥胖，长了一个啤酒肚，然后现在我27了，这个得有十四年了。这些年我从22岁才开始减肥，然后我一个月就瘦了30斤，结果疫情半年时间，我又胖了20多斤。我现在体重就保持在72公斤左右，我昨天晚上出去吃了一碗排骨盖饭，我就出去跑步了，大概跑了五六公里。我今天早上起来称重，发现还是72公斤体重没变啊，这是怎么什么情况啊？我是不是体质有问题？（男，27岁）
蒋志芬医生
你好，可以告诉你的身高体重吗？
蒋志芬医生
偶尔吃一顿饭，运动一次，体重变化或者没变化，都说明不了问题
患者
那我胖这么块的原因是什么？
患者
快
蒋志芬医生
和小时候胖有关系。青春期胖了就以后都是易胖体质
患者
我小时候，瘦骨如柴
患者
初中突然开始胖的
患者
不知道什么原因
蒋志芬医生
青春期肥胖是脂肪细胞数量增多。不容易减肥
患者
对的，我只要晚上正常饮食，第二天就会胖两三斤
患者
晚上只有吃水果才不会长胖
患者
而且，要注意饮食
蒋志芬医生
减肥就是要节食加运动
患者
昨天跑了五六公里，也没瘦。
患者
运动量大了，也受不了
蒋志芬医生
要天天跑，偶尔跑一次没效果
患者
每天跑，会不会太累？
蒋志芬医生
每天运动30-40分钟。不要剧烈过量
患者
可是，我每天运动30-40分钟。减不了肥，反而容易胖
蒋志芬医生
需要坚持
蒋志芬医生
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