肥胖,该怎么办?

分析及建议： 根据您的身高体重BMi为22.0,属于正常体重范围~ 不需要刻意的减肥~ 而且根据您的年龄,属于生长发育阶段~ 也不建议进行减重~ 建议合理规律饮食,多吃蔬菜和水果,多饮水~保持新陈代谢正常运行~ 保证睡眠即可，可以通过慢跑、瑜伽、有针对性的人健身进行塑形,学生长期的坐姿也会导致大腿增粗~ 多运动就好了，运动需要长期坚持才会有效果。