崴到脚了脚肿然后有淤血怎么办

分析及建议： 踝扭伤紧急处理要按照RICE原则.Rest(休息):踝关节扭伤后应立即停止运动，因为进一步活动会增加出血量。Ice(冰敷):对受伤部位进行冰敷，使血管收缩，减少出血，减轻疼痛和肿胀。Compression(加压包扎):用弹力绷带适度加压包裹受伤部位，即可减少渗出和肿胀。Elevation(抬高患肢):晚上睡觉抬高患肢，高于心脏的位置，可促进血液回流，有利于肿胀消退。Tips:红花油不是不能用，而是48小时以内不能用，48小时以后可以使用。没有骨折的话，多数是韧带拉伤引起的，主要是淤血肿胀，疼痛程度，拍片检查。