缺觉身上麻,怎么回事?

分析及建议： 可能疾病：睡眠障碍 焦虑状态 意见详情：综合分析是睡眠障碍伴有轻度焦虑引起的糸列症状。建议:1树立信心，坚信自己健康。放下紧张心情，正常生活，平时多参加体育锻练，每周三次以上，每次三十分钟以上的有氧运动，力所能及，散步，慢跑，快走，跳舞，健身运动都可以。2形成良好作息规律，按时起床，按时上床睡觉。睡前热水泡脚十~二十分钟。睡前不看惊险刺激电影及吸烟饮酒喝茶喝咖啡，晚餐避免味大，过饱。3培养多种兴趣爱好，业余积极参加自己所喜欢的各种活动，可以全身心去投入参加，这样做的目的是转移你的注意力，降低紧张焦虑的程度，同时有益于改善睡眠质量。4短期内可以口服抗焦虑抑郁的镇静安眠药，阿普唑仑，睡前十五分1片，可以使用1~2周。5辅助用的中成药可以选择安神补脑液和酸枣仁胶囊以及百乐眠胶囊，任一种都可以用药两周观察效果。祝顺利康复 若我的回答对你有帮助，请关注我，便于复诊。