右侧膝盖肿了一段时间髌骨软化症怎么治疗
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患者
您好，我在今年8月份的时候骑车摔了，然后右侧膝盖肿了一段时间，后来发现做屈膝动作，伸直的时候膝盖会咯噔一下，不疼。找当地的医生看了后说是髌骨软化症，吃了两个月的盐酸氨基葡萄糖胶囊。现在还是有那个症状，前两天拍了个核磁，报告上说半月板损伤，内侧副韧带损伤，您看看，我这个严重吗？接下来该怎么康复？非常喜欢骑车，还能继续骑车吗？（男，32岁）
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耿硕医生
患者
我们当地的医生看了后说半月板一度损伤。那我在健身房练股四头肌的时候，可以选择哪些动作？可以做深蹲吗？
耿硕医生
患者
直腿抬高做静态的还是动态的？练一年股四头肌后可以做负重深蹲吗？我是练骑行的，非常需要增加股四头肌力量，觉得不练负重深蹲，股四头肌力量不怎么增加，
耿硕医生
患者
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耿硕医生
患者
我现在膝关节弯曲的时候会有咯噔的感觉，这个症状以后会慢慢消失吗？还是一直会存在？
耿硕医生
患者
我平时骑车锻炼，一次两三小时左右，这种锻炼应该没什么问题吧？
耿硕医生
适度缩短时间
耿硕医生
强度别太大
患者
适度锻炼有什么标准吗？我先从一小时开始练，然后慢慢增加时间和强度的话可以吗？
患者
有什么办法可以衡量我的髌骨软化症是恶化了？还是在保持原样吗？我可以自己衡量的，
耿硕医生
是的 就是这样循序渐进锻炼
耿硕医生
膝盖髌骨不适 加重 才算加重
耿硕医生
可以自我衡量
耿硕医生
偶尔不适没事的
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