65岁老人晚上睡眠质量不好容易醒怎么回事

分析及建议： 可能疾病：焦虑抑郁状态？ 意见详情：睡眠的问题考虑可能跟轻度的焦虑抑郁状态可能有关，所以您目前需要安排规律的作息时间，调整心态。工作时候注意劳逸结合，不要长时间处于紧张的工作状态，可以通过听听音乐、散散步来调节放松； 如果有时间可以安排有规律的运动，比如跑步，打球等。运动可以帮助改善焦虑睡眠，但是注意睡前3~4小时不要剧烈运动，如果自我调节无效建议您就近正规医院神经内科面诊做焦虑抑郁相关评分，必要时可开具药物辅助治疗。感谢您的信任，希望以上建议可以帮到您。