有没有很好的减肥秘籍?

分析及建议： 你的身高，上面显示你为男性,你这重身材比例不胖的,你有点小肚子,可以做仰卧起坐，平时多吃含蛋白质丰富的食物,少吃油炸食品,饮料可乐，会长啤酒肚，要想靠食物补充足够钙,不大可能，优质的钙补充食品,首先要含有镁,而且比例为二比一,同时含有锌铜锰,以及维生素C维生素D,还应该有植物浓缩素。