减肥有控制饮食不怎么吃精米精面吃得很少怎么回事
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患者
因为减肥，有控制饮食，不怎么吃精米精面，吃得很少，热量低就是绝食了吧。后面有时候会暴食，吃饭撑，难受，然后吃后几天几乎不吃，这样反反复复。月经3月来了一点点，大概几滴，还是褐色的，一直到现在姨妈都没有来…5月左右我就没有减肥了，6月就是正常吃饭。白带几乎也没有。医生我应该做些什么治疗，吃些什么药呢（女，19岁）
陈锦娴医生
你好，很高兴为你解答
患者
你好，医生，我应该做些什么治疗呢？
陈锦娴医生
除了姨妈不正常，身体有其他的不适吗？
患者
没有，可能皮肤比较暗黄，有点掉头发，其他都很正常
陈锦娴医生
主要是不良的饮食情况，造成了营养不良，导致大姨妈不来
陈锦娴医生
先恢复正常饮食，补气血，大姨妈可能会来，若是恢复饮食后，还不来，需要检查六项激素和B超才能确定是什么问题，针对性的治疗。
陈锦娴医生
我先给你饮食和生活习惯的建议哦
患者
好的，医生我大概恢复正常饮食20天左右了，还是没有来，是还要继续自己调养么
陈锦娴医生
你得先考虑身体健康，暂时不要看体重变化，不然容易又反复，节食+暴食反复
陈锦娴医生
是的
陈锦娴医生
你现在的饮食情况是怎么样的呢？具体说说三餐吃的食物和量
患者
喔喔喔，好的，那大概调养多久会回来呢
陈锦娴医生
越详细我越能帮助到你
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
陈锦娴医生
至少一个月，看个人情况，毕竟你之前也是折腾了身体好几个月，还是需要一定时间的。
患者
都是在学校吃的，
患者
好的呢医生，我这样吃可以么
陈锦娴医生
嗯嗯，看到了哈，早餐搭配的还不错，杯子里的看不出是什么食物，你的早餐可以搭配一盒奶更好。
陈锦娴医生
午餐晚餐有肉吗？
患者
杯子里是黑豆豆浆加了些麦片麦麸球😁
陈锦娴医生
可以，早餐豆浆/酸奶/牛奶，替换着吃。
患者
有的，午餐有，晚餐有时候有😥
患者
好的好的，
陈锦娴医生
要多吃瘦肉，瘦肉不容易长胖，特别是红肉类，富含铁，补铁补血，有猪肝也可以多搭配，一周吃一次。
陈锦娴医生
主食尽量选择粗杂粮类，营养价值更高。
患者
好的呢，是每顿都要吃到肉么？
陈锦娴医生
是的，你有掉头发的情况，是不是节食时候没有怎么吃肉呢？
患者
是的，吃也只吃鸡胸肉
陈锦娴医生
嗯嗯，鸡胸肉虽然能量比较低，好消化，但是一直吃也会营养不良，特别是缺铁，要各种瘦肉都吃才能健康呢，鸡鸭鹅猪牛羊鱼虾贝壳类都吃。
陈锦娴医生
肉可以补充蛋白质，我们的头发主要的成分就是蛋白质。
陈锦娴医生
另外，水果每天也要吃，一天可以吃半斤，不要放晚上太晚吃，白天吃。
陈锦娴医生
饮食方面就根据这些去调整哈，补气血的建议: 买点红枣，桂圆，枸杞，黄芪，党参，每天泡水喝，喝上半个月。
患者
好的，谢谢陈医生的建议，那我现在就是继续调整饮食，先不用去医院检查开药是么
陈锦娴医生
嗯嗯，就算要用到药，你还是需要注意饮食和生活习惯的，如果要是比较担心，就去做检查医生再开药，我刚刚说的那两个检查。
患者
好的谢谢陈医生~那这两个检查大概需要多少费用
陈锦娴医生
不客气，这两个加起来差不多是300-400，不同医院价格也不一样，仅供参考
患者
好的好的，谢谢陈医生，辛苦啦💐🌹
陈锦娴医生
不客气哈，要好好爱惜自己的身体哦，不能再节食减肥了，也不要乱吃减肥产品和减肥药
陈锦娴医生
恢复饮食，也恢复大姨妈后，还想减肥，还需要用科学的饮食和养成健康的生活习惯去瘦哈。
患者
好的，一定会的
陈锦娴医生
😊
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