睡觉打呼噜自己能听见

分析及建议： 你说的情况是鼾症引起的,建议你还是去医院耳鼻喉门诊检查看看,做个睡眠呼吸监测看看,是否有夜间缺氧情况,可以减肥,垫高枕头,侧卧睡觉,还可以佩戴家用睡眠呼吸机治疗，佩戴家用睡眠呼吸机，飞利浦的可以，过敏性鼻炎的情况，还有慢性咽炎，建议在网上买个鼻腔冲洗器,每天正规冲洗2次,半小时后用布地奈德喷鼻,配合口服鼻炎片以及切诺胶囊。如果症状严重的,可以口服开瑞坦以及孟鲁司特钠咀嚼片，建议你多喝水,注意休息,不要熬夜、上火,清淡饮食,刺激辛辣的少吃。适当的时候可以口服蓝芩口服液和清热散结丸。平时可以用金银花或者罗汉果泡水喝。