每天只吃早点走路八个小时能减肥吗
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患者
每天只吃早点,走路八个小时能减肥呢（女，26岁）
陈玉凤医生
您好，很高兴为您服务
陈玉凤医生
这样是不合理得
陈玉凤医生
长久下去有可能会营养不良，也可有可能的厌食症
患者
您的意思是对胃会有伤害是
陈玉凤医生
建议在日常饮食中要坚持每餐定时定量，坚持早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，注意食物多样化，搭配一定量的水果和蔬菜，少吃甜的、辛辣、油腻的东西，更不可暴饮暴食。少吃或不吃零食，每天要坚持走6000步，喝水1200毫升，搭配适量的运动，如:慢跑，快走，跳绳，游泳等。也可以跟着练习郑多燕减肥操或者唐幼馨瑜伽提斯瘦身锻炼。另外，要坚持早睡早起，早起和睡前运动最好。
陈玉凤医生
会营养不良，面黄 头晕 贫血等症状
患者
我也想比较健康一些的减肥，不是都说要闭上嘴。迈开腿么。
陈玉凤医生
饮食控制好 每天摄入能量小于消耗能量就行
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