我想长高,怎么才能长高呢

分析及建议： 长高需要注意:1:早睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响 2:多运动,男生打篮球长高,女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。 3:多吃高蛋白质和高钙食品,这个也是非常有效。 4:每天有空的时候压压腿,可以拉筋,这个也对长高是有帮助，那应该是缺钙引起的,要补钙哦，女生一般二十二左右。