工作需要长时间蹲，腰疼，疼了20天左右

分析及建议： 目前建议:1，如果有条件，或者治疗一段时间效果不好，可以去做一个腰椎核磁共振，明确一下原因。2，目前多注意休息，避免腰部剧烈运动，比如弯腰搬重物，久坐。3，疼痛明显可以口服西乐葆，一日两次，一次一粒，妙纳一日三次，一次一片，外用氟比洛芬贴，一日两次。4，可适当佩戴腰围保护一下。5，可去正规中医门诊进行针灸，按摩。6，可网购一个艾盐包及红外线理疗仪，在家进行中医治疗。目前多考虑腰背肌肉筋膜炎。不排除椎间盘突出的可能，不像强直性脊柱炎，可以按照我的方法去治疗一段时间去看看。