肥胖，便秘，两三天一次，想减肥怎么办？

分析及建议： 可以告诉我你的身高和体重，不建议用药，考虑到有一点湿气，但不重，平时增加运动量，每天热水泡脚，至微汗。不熬夜，饮食粗细搭配。水果可以以苹果，梨，香蕉，枣为主，桂圆不能吃，每天睡前双手搓热，放于腹前顺时针揉搓，晨起前一杯温盐水，可以服用一些钙片，其他不建议。