减肥产品配料表对身体有害吗？

分析及建议： 意见详情：建议患者坚持合理饮食和适当运动，避免依赖减肥产品，关注整体健康。饮食方面，多吃新鲜蔬菜（尤其是叶菜类和菌菇类），水果每天不超过200克，避免煎炸、高油、高糖食品。饭前喝清汤或吃水果以增加饱腹感，主食选择粗粮、杂豆和薯类，少吃精米白面。运动方面，每天至少运动半小时，可以选择走路、跑步、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、游泳或打球等。