身高1.55体重40如何才能胖点呢
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患者
您好！本人身高1.55，体重40，问一下如何才能胖点呢（女，21岁）
廖鑫医生
您好，很高兴为您解答
廖鑫医生
请问您是一直都这么瘦吗？
患者
是的，感觉体重还在往下掉，我都不敢称体重了
患者
😓😓
廖鑫医生
平时三餐规律吗？是否有偏食呢？
患者
三餐规律，有偏食，不喜欢肉类，平时喜欢吃味道重点的东西
廖鑫医生
喜欢吃咸和辣的东西是吧
廖鑫医生
肠胃有没有什么不适的症状呢？
患者
是的，有便秘，脸上长痘痘
廖鑫医生
有没有胃胀，胃痛这些呢？
患者
没有
廖鑫医生
你的父母和兄弟姊妹会不会也很瘦呢？
患者
我父亲不胖，兄弟姐妹都没有胖的，但也不会像我这样太瘦的
廖鑫医生
您以前有去医院消化科检查过吗？
患者
没有去过，没有这个意识
廖鑫医生
好的，建议您去医院消化科检查一下哈，我准备稍后给您一些饮食建议
患者
好的，谢谢
患者
😊😊😊
廖鑫医生
你的 BMI 值: 16.6，身体状态：偏瘦，您的标准体重为51kg
廖鑫医生
增肥1.建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的三餐改为三餐两点制，建议买一些蛋白质粉（推荐汤臣倍健，纽崔莱等），维生素A，维生素C，具体吃法:三餐正常吃，早餐喝一杯蛋白质粉补充，在上午10点半左右时加一个上午茶，可以吃点蛋糕和牛奶等，下午4点半时，加一个下午茶，也是蛋糕或者其他加牛奶或蛋白质粉。
廖鑫医生
给您推荐一款汤，适合您现在的情况，气血双补汤药膳：老母鸡半只，枸杞20颗，玉竹一小把，当归5-8片，黄芪5-8片，党参5-8片，熟地黄5-8颗，香菇8朵，大枣5-8颗.煮汤时加一勺料酒，煮汤一到两小时，放适量盐，煮好吃肉喝汤，吃三到五只鸡左右。以上中药材可以到药房买，每种买个80克左右，够煮几只鸡了
廖鑫医生
养胃药茶 陈皮10g，大枣10g，山药5g，甜叶菊3g，甘草3g，黄精5g。 水烧开稍微煮一下，再加开水冲淡一些当茶喝
廖鑫医生
药茶便秘可以加一颗胖大海，加点蜂蜜冲泡哦
患者
好的，谢谢啦
患者
👍👍👍
廖鑫医生
不客气哦，您可以一个月后向我反馈情况
廖鑫医生
祝您身体健康
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