眼睛干易疲劳有什么办法改善吗
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患者
眼睛干，易疲劳，不知道怎么回事，有什么办法改善吗，有一段时间了（男，33岁）
李双君医生
你好，这种情况有多久了？
李双君医生
首先是需要注意用眼习惯
李双君医生
考虑：干眼症，视疲劳 药物治疗：不含防腐剂人工泪液，（玻璃酸钠滴眼液，每天4-6次或按需使用，点双眼）！普拉洛芬滴眼液，一天四次，点眼，滴眼液最好放4摄氏度冰箱冷藏，用时取出使用，起到一定冷敷作用 湿热敷及自行睑板腺按摩方法一天两次，5分钟/次*2周，2分钟更换一次热敷物一次用干净的毛巾放入温度约40℃-50℃（＞42℃）的水中充分浸湿，取出拧至不滴水，然后用手背感知温度，高于体温但不烫即可进行热敷。如果湿敷时感觉太热，可以稍作缓解，再接着敷。热敷完，固定外眼角，从内到外刮上眼皮（尽快，1分钟）提示：1、热敷时如果感到温度太高，应及时取下适当缓解；2、如果感到强烈不适，要立即停止热敷。
李双君医生
眨眼操：每眨眼（轻）2秒，眨眼（重）2秒，睁开眼2秒，持续1分钟，每天5次 我推荐您用这款不含防腐剂的人工泪液，可以保水，补充泪液，润滑眼睛。普拉洛芬滴眼液抗炎治疗，然后做做热敷，促进睑板腺分泌油脂，油脂可以保护泪液，避免泪液蒸发！每天坚持做眨眼操！
李双君医生
干眼的生活建议 1. 控制屏幕时间：最重要的就是别一直看屏幕，特别是要严格控制的屏幕时间，用眼时间＜8小时，可以尝试音频形式的内容。 2. 定时远眺：眼疲劳的原因多数是因为长期、近距离盯着屏幕看，造成眼部肌肉紧张。需要远眺来放松。每次看电子屏幕或阅读书写 20～30 分钟后，要至少远眺20秒。（远处≥20 英尺≈6 米） 3. 多眨眼：正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。当我们看屏幕时，会下意识地减少眨眼次数，而眨眼能帮助泪液均匀地分布在眼球表面，湿润眼球，还能减少泪液的蒸发。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。1分钟眨眼次数应在20次以上！
患者
眼睛容易模糊，干，，易疲劳，晚上睡觉也很早，九点多就睡了，很少十点多
李双君医生
点点眼药水，然后做做热敷
李双君医生
一般会有改善的
患者
热敷用热毛巾吗
李双君医生
可以
李双君医生
蒸汽眼罩也可以
患者
哦
患者
会改善吗
患者
最近感觉眼睛模糊，总有感觉有东西遮挡影响视力
李双君医生
会的
李双君医生
应该是干眼引起的视力波动
李双君医生
可以先坚持一段看看情况
李双君医生
不行的话，再去医院检查一下干眼的病因
患者
哦好的
患者
就一只眼睛，这样的
李双君医生
你这两只眼？平常用眼有什么差异的地方？
患者
一只眼睛看东西清晰，不易疲劳，就是另一直容易疲劳看东西模糊，吹风容易流泪
李双君医生
你说的症状，这只眼，很符合干眼症状
患者
哦
李双君医生
有时两只眼都有一定问题，只是一只眼表现出来了症状
患者
先用眼药水试试
李双君医生
可以的
患者
这样对工作生活很烦恼
李双君医生
会的，我用眼多了，也有这些症状
李双君医生
很常见的病
患者
好的，要保养
李双君医生
属于慢性病
李双君医生
一般持续用眼少了，这一段症状就好一点
李双君医生
一用眼多，症状就会加重
患者
是不是带眼镜也会有这些出现问题
李双君医生
和戴眼镜关系不大
李双君医生
主要是用眼强度问题
患者
哦
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