摔伤腰1腰2骨折，至今有3个多月（...

分析及建议： 可能疾病：腰椎骨折后恢复期 意见详情：建议继续进行适度的锻炼，重点锻炼腰背肌，逐渐增加运动量。避免长时间弯腰和负重，适合进行游泳和骑自行车等低冲击运动。注意保持良好的坐姿，适时休息以减轻腰部负担。在日常生活中，注意避免长时间保持同一姿势，适时活动。饮食上应保持均衡，增加钙和维生素D的摄入，以促进骨骼健康。