失眠了明明很困却睡不着导致紧张心跳加速怎么办

分析及建议： 有点焦虑,可以自我调整一下,麻木会好起来的，有氧运动:在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态这些运动如慢跑。 可以进行像慢跑、骑自行车、瑜伽等有氧运动,提高大脑耐受力，不会,就好比运动心跳加快会导致心脏有问题一样,不用担心，担心可以理解,但不会出现心脏问题，下次还想交流,你可以选择以下方式: 1 可以点关注。您可以点击进入医生主页,左下角有“关注”的按钮,点击之后就可以关注医生啦。关注医生之后就可以了解我的个人、出诊等信息。有的是软件问题没有关注; 2 也可以点击我的头像; 3 门诊时间为星期五上午。 祝早日康复。