长期大便稀容易粘在大便器上怎么回事

分析及建议： 指甲看还好,应该是您看错了,是褐色才对,黑色就是消化道大量出血,会有贫血,指甲也会很淡的。不放心可以到医院化验下，您大便不好的问题主要与您不合理的饮食及生活习惯有关。如果想改善我建议如下几点。第一,合理安排作息时间,不要熬夜,保持心情舒畅,生活规律。第二,饮食方面,调整饮食结构,降低荤腥食物,增加蔬菜和水果摄入量。不吃辛辣和生冷。体重有点偏重,吃饭要细嚼慢咽,增加营养吸收,同时还不容易吃多,反而有利于减重,平常可以多吃些健脾祛湿的食物,如山药薏米粥都很好。第三,药物方面,可以吃点参苓白术丸。估计得吃半个月，注意:如果遇到感冒,不要吃参苓白术丸。