长期下来身体营养会不会跟不上上上

分析及建议： 有点，蛋白质少些。可以加点奶。50左右。45就行了。不用减了，标准。我在平台上，每天都能有女孩子减下来了，月经没了。有反弹正常。只要合理膳食，体重不是事。周期短，但老这样也行。周期短，要是量大，那会血虚的。可以正常饮食了，健康重要。按上边的吃，注意少油，蛋白质充足，菜，水果，豆类，奶，蛋等齐全就好了。还得吃，要不营养不良了。你体重标准，没事的，就是别乱吃就好了。晚餐可以换成米饭，但量别大了。