66岁长时间吃安眠药怎么办
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1103*********12
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
每次到晚上就是要吃安眠药，有什么尽量不用吃药的小招吗，吃了六年药，该怎么办呢？（女，66岁）
图片因隐私问题无法显示
陶拓宇医生
你好，有抑郁症吗？还有其它病吗
患者
没有
患者
就是一吃安眠药一散就精神起来了
陶拓宇医生
1 要克服一些干扰睡眠因素，如睡前玩手机、自我调整对新环境适应、睡前不喝咖啡、睡前4小时内不要运动等； 2 要养成睡眠好习惯，一般晚上11点左右睡觉比较好，这时候褪黑素分泌增加，有助于过渡到正常睡眠； 3 睡前可以喝一杯牛奶，听一点佛教音乐如阿弥陀佛或冥想。平时可以参加一些运动如慢跑、骑自行车、瑜伽等有氧运动，提高大脑耐受力。一般睡前4小时不要运动； 4 自我调整效果不理想，可以吃一点中成药如谷维素、安神补脑液、乌灵胶囊等，仍不好可以去看一下心理科吃一点西药； 5 如果经过上面治疗失眠改善不明显，考虑是否有其它病如焦虑、抑郁、其它疾病，需要治疗这些共病才能改善睡眠。
患者
那需要吃安眠药吗
陶拓宇医生
现在吃三种药已经多长时间，是怎么吃上的？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
