12.16是第一次然后出去旅游5天一直到现在咋办

分析及建议： 勃起不好和你的频道xx有关系，慢慢戒除xx，也和精神紧张，劳累都有关系，减少辛辣刺激饮食，不要喝酒抽烟，适当活动锻炼，不要熬夜。