当归水怎么喝比较好，当归水怎么喝比较好？

分析及建议： 可以直接泡水饮用，也可以在熬汤的时候放一些。现在可以是可以的，但注意用量，用开水泡喝，常用量为15-20克每次，100ML开水泡，一般泡15分钟就可以喝了。要看你皮肤是一个具体的什么情况，饮食方面主要是搭配均衡，像各种米粥，玉米、薏米、小米、黑米、山药、南瓜等，对皮肤保养都有好处。胶原蛋白含量比较高的炖汤，像猪皮、牛筋都可以。维生素C含量比较高的食物，对皮肤保养有帮助，西红柿、猕猴桃、橘子、西瓜、苹果等。生活规律很重要，早睡早起、多运动有帮助。注意防晒，户外活动做好防护，避免过度刺激。主要是胶原蛋白。