平躺放松状态，右腿往内侧转（右脚尖...
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患者
平躺放松状态，右腿往内侧转（右脚尖从外侧转向内侧），图示后腰靠右一些会发出一声非常清脆的骨骼声音，即使连续转也就仅仅响一下不会连续响。
继续自然平躺一会一分钟到几分钟，重复上述动作又会响一下。 仅右腿转会出现，左腿转就没有这个症状。
想咨询下这可能是什么问题，有什么动作可以恢复吗？（男，43岁）
图片因隐私问题无法显示
亓向同医生
你好，这种情况有多长时间了？
亓向同医生
疼痛吗？
患者
平时在家办公习惯久坐，另外玩VR游戏有时会不自觉前倾导致图示位置压力较大酸痛
患者
平时不疼
患者
没啥感觉，就是有声音
患者
大概大半年有了
患者
打VR游戏长时间前倾不注意收紧核心的话，图示位置会压力较大导致短暂的酸痛，但平时没感觉
亓向同医生
弯腰活动有没有什么影响？
患者
没影响
患者
每周健身运动没有任何影响
亓向同医生
长时间久坐劳损引起的
患者
是重心左右不平衡导致的？
亓向同医生
局部按摩热敷一下，不要长时间弯腰驼背久坐玩手机电脑
患者
有什么运动动作可以缓解恢复吗？
亓向同医生
可以平时加强腰部肌肉力量锻炼如小燕飞，拱桥运动，五点支撑等
患者
是骨骼还是肌肉劳损？会有什么加重的症状吗？
亓向同医生
腰肌劳损
亓向同医生
长期的不良习惯和姿势导致的
亓向同医生
受凉了加重，日久会疼痛
患者
好的，那我得注意下，多谢医生
亓向同医生
不客气，祝早日康复！加关注后可以随时联系我图文咨询
患者
👍
亓向同医生
👌
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