胰岛素高，肥胖吃什么可以减肥跟降胰岛素

分析及建议： 如果是高胰岛素血症伴肥胖，可以口服二甲双胍进行调节，改善胰岛素抵抗，合理规律饮食,低盐低糖低脂饮食~ 主食不建议超过二两每顿~ 以蔬菜为主,要控制油量~ 餐后进行运动~ 运动时间在40-60分钟,身体微微出汗,心率达到110次/分即可达到运动效果~ ，具体的饮食食谱建议您可以咨询一下营养科的医生进行制定~ ，运动方案可以到专业的健身机构进行制定~ 。