睡眠质量浅难以入睡怎么回事

分析及建议： 可能疾病：睡眠障碍 意见详情：建议使用右佐匹克隆或唑吡坦等药物改善睡眠，注意监测药物对贫血和胃肠的影响。必要时进行多导睡眠监测和匹兹堡睡眠测评表评估睡眠情况。建议查明胃肠道是否存在慢性失血，必要时进行胃镜检查。保持规律的作息时间，避免熬夜，减少咖啡因和刺激性食物的摄入。饮食上应增加富含铁的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，配合维生素C以促进铁的吸收。同时，注意胃病的饮食，避免辛辣、油腻食物，保持良好的胃肠道健康。