总是爱焦虑胆小老是感觉浑身不得劲怎么回事

分析及建议： 睡眠怎么样，血压控制的还可以，心跳快的时候可以数下脉搏，如果超过100次，可以吃半片美托洛尔缓释片，调整好睡眠，主要还是自己心态调整，可以吃点舒肝解郁胶囊，逍遥丸试试，你查过继发性高血压因素嘛，血压突然升高，控制不好除了和精神因素相关，可能还需要排查一下继发性因素，查一下肾素，醛固酮，皮质醇，血尿儿茶酚胺等，不用太紧张，可以想想其他事情分散注意力，血压高的时候可以再加一片药，血压低的时候减量，精神状态也可以通过中医试试，可以吃一半，对你而言不要经常量，转移注意力，不用太焦虑，总关注血压，越关注越焦虑血压越高，正常生活，可以吃点阿普唑仑，佐匹克隆之类帮助睡眠的药，睡眠调整好后血压也会下来，谷维素还可以，黛力新吧。