糖耐量受损应怎么吃饭？

分析及建议： 糖耐量异常的饮食按照糖尿病饮食来吃就可以，主要是控糖饮食，一餐250克主食有点多了，一般不超过2两一餐就可以了，煮好的，主食不选精白米面，用一部分粗粮或者杂粮替代，熟重2两米饭就可以了，250克是无两，一餐这么多有点多了，体重指数稍高了点可以适当减些，现在饮食吃的就是250克吗，膳食指南是每天200-300克，不是每餐，这个200-300克还包括薯类100克左右，糖尿病或者糖耐量不能吃这么多，你的体重指数是稍高于正常的，体重可以适当降点，增加蛋白质类食物和蔬菜摄入，有利于控糖，碳水太多不利控糖，只是糖耐量异常可以通过控制饮食和运动来控糖。